首先要检查一下看看有没有伤及骨头，没有伤及骨头的话考虑就是软组织损伤
您好，现在可以进行热敷，促进血液循环，有效地减轻疼痛。与久坐有关系。谢谢
以上是对“爷爷腰闪了两天都不怎么能动又不去医院”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，您的爷爷出现了腰痛，需要排除椎间盘等问题的可能性。
建议您的爷爷去医院骨科就诊，查腰椎的磁共振，双肾的超声等。先明确诊断。自己不要盲目用药。避免长时间的久坐。
腰部扭伤局部疼痛不适，可以骨外科拍片等检查，局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物治疗
建议饮食清淡加强营养，注意休息，腰部避免剧烈活动负重，可以应用活血止痛贴膏，腰痛宁等药物