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王涛
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科学的减肥,是需要控制饮食及加强运动,才能改善你的体型。
建议控制饮食总量及低糖饮食,每日一小时有氧运动,出汗的,改善你的肥胖。
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高锡云
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如果减了肥,双下巴也会自然消失。减肥主要通过两种途径,一是减少能量摄入,二是增加运动量。当人体消耗大于摄入了。就开始减肥了。
建议平时多运动,多吃水果蔬菜。保持良好情绪。尽量少摄入热量过高的食物,比如含油脂较高的食物。祝您生活愉快。