根据你说的情况主要是急性腰扭伤导致淤血阻滞不通引起疼痛表现，
建议舒筋活血通络止痛，通过针灸，红外线理疗等方法治疗，服用腰痛宁胶囊，活血止痛胶囊。
您好这位朋友，这种情况主要是考虑急性腰肌扭伤的表现，疼痛科看看
建议营养均衡，保持良好情绪，适当休息，可以针灸理疗，服用腰痛宁治疗，祝您健康
问题描述： 腰不知道一下子就闪了,好疼,怎么样才能快点好起来,昨天晚上9点多的时候发生的,现在疼痛无比,好难受,
你这样的腰一下子闪后疼应和气血瘀滞，经络的不通畅有关系，应注意合理的休息保养气血，多喝汤忌辛辣的食物。
应该注意合理的多休息，可以吃一些蔬菜水果，积极锻炼身体可以用舒筋活血片，可以查一下脊柱外科，骨科有无异常的问题，注意热敷
你好，这种情况多久了呢？考虑急性腰扭伤可能。疼痛明显吗？
建议你医院骨科就诊，明确后行手法复位治疗，外贴膏药。少量活动。卧床休息。
以上是对“腰闪了，现在都爬不起来，疼啊，希望您能帮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！