你好，你所说的这种情况，腰部一圈，应该是带脉的巡行路线，自我感觉冰凉冰凉的，考虑是受寒邪侵袭的结果。而月经期出现的疼痛应该是痛经。
建议：尽早去看中医，根据全身的症状，以及舌像、脉象，进行综合考虑，辨证分型论治，吃中药治疗。一定要注意保暖。
您这情况痛经等症状的话可能是与宫寒有关系的，最好找中医看看
如果确诊的话可以考虑吃暖宫七味丸治疗试试，以后来月经注意保暖，不要受凉，多休息为好
问题描述： 腰上一圈不管什么时候都是冰凉冰凉的,而且月经来了之后,痛的下不了床,我这是怎么了?
你好，根据你所描述的这个情况可能是属于宫寒引起的痛经。
建议你选择中药慢慢调理，月经期间注意保暖，忌辛辣刺激冰冷的食物，注意经期卫生，如疼痛明显可口服止痛药。
你好根据你的叙述你这是有点体质虚寒，或者有点体质虚弱，肝肾阳虚，血脉不活，或者受寒湿侵袭体表，导致这些症状引起的现象。
建议你可以用点中药治疗即可，用附子理中丸和桂附地黄丸或者汤剂在可以用艾灸治疗即可。在可以用食疗，用当归生姜羊肉汤食疗即可。
以上是对“腰部、腹部一圈冰凉。痛经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！