你这样应和心理上的紧张，或者和气血不足有关系，应注意合理多休息保养气血很重要，积极锻炼身体。
饮食的不要吃辛辣的食物，可以吃一些蔬菜水果，保养气血很重要，可以吃一些知柏地黄丸，归脾丸等药物。喝一些蔬菜汤比较好的。
患者晚上出现紧张情绪、身体发抖等异常表现，形成的原因应该与紧张情绪、思想压力大，以及甲状腺疾病、神经衰弱等疾病造成的可能。
保持舒畅的心情，及时调整好自己的心态，保持安静的睡眠环境，应该到正规医院的心理科进行心理疏导，必要时到内科、内分泌科检查等进行检查。
问题描述： 最近晚上睡觉关灯后精神紧绷,不放松,身体就开始发抖,这是什么原因呢?去医院看过内科,说体温正常没有发烧,心率也正常,
一般可能是神经衰弱引起，可能思想压力大或者神经紧张引起需要放松心情！
需要调理心态，保证充足的睡眠和营养，坚持运动！不要紧张，不要熬夜疲劳不要吸烟喝酒，不要吃刺激生冷油腻的，多吃蔬菜水果和五谷杂粮！
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
以上是对“晚上睡觉时身体发抖。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！