你好，睡眠障碍是导致一切神经及精神障碍的罪魁祸首！
建议，保证晚上11点至凌晨五点的有效睡眠，睡前热水泡脚，睡眠好了，就会精神百倍。
问题描述： 最近我因为学习和社交上的事老是熬夜然后最近几天经常进入不了深度睡眠今天醒来发现自己耳鸣眼干头也晕最难受的事我咽喉那快好像肿了压迫气管所以现在呼吸都有些困难这些仅靠按时睡眠能自己恢复吗
您好。你这样的情况应该是存在肾阴虚的问题引起的，看你的描述，情况还建议你可以服用点六味地黄丸或知柏地黄丸试试效果，要注意的是，药物服用最好是坚持在2个月以上。
另外，平时注意规律作息，不要经常熬夜，饮食上多吃点甲鱼、枸杞子、木耳等来食补。
以上是对“熬夜后耳鸣呼吸困难头疼大概多久能恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些诸多不适考虑是个人身心状态差的表现，对身体的健康不利，应该进行合理的调整。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态，减少不适的出现。
你好，睡眠障碍是导致一切神经及精神障碍的罪魁祸首！
建议，保证晚上11点至凌晨五点的有效睡眠，睡前热水泡脚，睡眠好了，就会精神百倍。