减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，
还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
问题描述： 我身高165,体重175,咋样才能瘦了?平时不咋爱运动,爱吃临时,爱打麻将,
减肥需要采取比较科学的减肥方法，最基本的原则就是控制热量摄入和增加活动能量消耗。
减肥是需要较长的时间和较大的毅力，没有立竿见影的方法，可以采用一些日常的饮食减肥技巧，这对减肥是很有帮助的，前提是要健康。
以上是对“我想减肥，大家快来给我想想办法呀！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好。你的情况其实很明显就是缺少运动喜欢吃零食影响体重的。而且容易久坐的
这个情况是一定需要好好改变。注意坚持运动。不吃零食。饮食但是别节食。注意少吃油腻的。不吃宵夜。注意坚持。不要求快。别去相信那些减肥药之类的。
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，
还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!