问题描述： 这个月8号来大姨妈,8号去了爬山回来到现在一直这样,以前从未有这样的情况
你好，从您描述的情况看，经期时盆腔内是充血的，如果剧烈运动会出现腹痛、腰酸、下坠等症状。建议：1、卧床休息，避免劳累，一般休息一段时间会缓解的。2、清淡饮食，忌辛辣刺激食物。3、注意保暖，避免受凉。祝您健康！
月经期间腹痛，腰酸的话可能是与受凉有关系，注意保暖为好可以考虑喝点红糖水试试，以后来月经注意保暖，不要受凉，不要吃辛辣刺激的食物为好
