从你说的情况看，只要每天总的睡眠时间达到八小时左右就不会影响睡眠质量的
你好，建议你放松思想，最好是早睡早起，不要熬夜，晚餐少喝汤，入睡前不要喝水或吃水果，这样比较好
你好，睡觉分深睡状态和浅睡状态,深睡只须4-5小时,浅睡的话7-8小时的.睡眠也是有质量的!
一般正常7小时左右就可以,青少年七八个小时也足够了,工作越累需要的是睡眠的质量,而不是时间长短.
问题描述： 睡觉中途醒过,但睡觉总时间又有89个小时,会不会影响睡眠质量
你好，睡眠过程中频繁的去厕所会使人难以进入深睡眠状态，也会影响睡眠质量的.
建议你晚上临睡前两小时尽量避免大量喝水，睡前将尿液排空，白天避免剧烈运动和过度劳累，保证良好的睡眠习惯.
你好根据你的描术只要第二天没有乏力和嗜睡的症状说明睡眠很好不用治疗
建议，睡觉之前喝一杯牛奶有助于睡眠，平时晚上禁忌喝酒劳累，减轻压力祝你早日康复
以上是对“晚上睡觉因为喝水上厕所，醒过几次，，但是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！