您好，痛经一般在经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适
平时要注意精神调养，保持精神愉快，痛经剧烈者应卧床休息，经期要禁忌食生冷瓜果及辛辣刺激性食品，饮食要有节制
以上是对“痛经，肚子疼，腰疼，有坠感，冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，你的情况痛经，引起痛经的因素很多，原发性的有：子宫颈管狭窄，主子宫发育不良，子子宫位置异常，精神、神经因素，部分妇女对疼痛过分敏感。遗传因素，等。继发性的有：内分泌因素，妇科病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等
痛经的话，在治疗上建议使用元胡止痛片或者痛经丸进行治疗较好,不要使用生冷食物和油腻食物,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力
你好，导致痛经的原因有很多，比如妇科炎症，子宫内膜异位症都都会引起的，
建议去医院做全面的检查，先做B超检查，看你的症状考虑有盆腔炎症的，平常需要注意饮食。