奶水不够吃什么

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好，奶水不足与妈妈体质差点，气血虚转化奶量就少的
主要是加强营养，多吃补益气血食物，奶水源头就气血，气血足奶水好，建议可以试试多吃补益气血的食物：鲫鱼，大枣，鸡肉，瘦肉等

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

你好，哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分。
你好，建议多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。