打球损伤脚踝，首先要去医院明确损伤的程度。
这么长时间了，还有疼痛及淤血，同时损伤严重，应该去正规大医院骨科查查，应该需要石膏固定，建议不要参加元旦比赛。
你好，你的情况，这种症状就是考虑还没有完全恢复的。
建议吃点儿，活血化瘀，消炎止疼的药，局部搞搞热敷，多喝水，注意休息，会好的。
问题描述： 11.11号那天打篮球扭到当时扭到不能下地不能走路现在一个月了脚踝骨头周围还会肿肿的地方还会痛感觉那血没散肿的地方有点黑黑的现在走路感觉受不了力而且脚踝活动也比正常脚踝活动范围小期间叫跌打看了敷了药也擦了药酒现在天天敷青草药怎么快点恢复啊元旦有比赛啊还有20天了啊
可以冷热交替式水疗，各做5次，做完后抬高腿。
建议你不需要活动的时候把踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。
你的情况一般是软组织挫伤引起肿胀疼痛症状的
建议口服云南白药以及三七片活血化淤同时毛巾热敷肿胀部位，避免剧烈运动
以上是对“（求助）打球脚踝韧带拉伤一个月了脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！