你好，要注意气血虚弱血液循环不良的影响和平时缺少身体的功能活动锻炼
注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体锻炼
你好，根据你的情况，考虑你患肾阳虚的可能性大。
我建议你最好服用一些温阳的药物如金匮肾气丸，生活中，多吃温阳的食物如狗肉，羊肉等。
问题描述： 冬天手脚冰冷,特别是在户外,很多年了,一直没见好转,还有生冻疮
你好，你这样的情况应该是阳虚引起的，自己多注意点。
平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要吃生冷的冰凉的等东西，注意保暖，可以服用金贵肾气等。
请问还有其他不适吗
手脚冰凉，这是身体阳气不足，如肾阳性，或者脾阳虚等。也可能伴有气血不足。
所以，最好及早看中医，根据具体体质选择中药调理。多运动。如果是肾虚所致，还需要暂时禁欲等。
以上是对“一到冬天，手和脚就是冰冷的，不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！