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熊平安
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可以饮食和运动相结合减肥,能够减少热量摄入,并且不容易反弹。
建议少吃油腻食物和甜食,多吃蔬菜水果,并且增加体育锻炼,有利于减肥。
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高锡云
已帮助网友:3368
您好,导致肥胖的原因主要是因为运动不足和能量过剩
对于你这个情况,我还是建议首先控制热量的摄入,再就是多运动。