你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态，减少不适的出现。
问题描述： 头沉紧缩感心跳有时还快有时还会感觉突然两腿发软感觉快要瘫在地上似的每天不想出门耳朵里吱吱响
你这样应和颈椎病，血压血脂异常，脑血管不好，过度的抑郁症有关系，应注意合理的休息
饮食的保养很重要，忌辛辣的食物饮食的均衡性，可以查一下血，注意合理的调养
以上是对“头沉重紧缩感有时还发闷头晕头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
结合患者的年龄和描述的问题症状考虑应该是脑供血不足引起的脑鸣等症状的
建议患者注意休息，放松心情，避免长时间应用电脑，避免紧张熬夜。可以适当给予脑立清丸、氟桂利嗪胶囊调理
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态，减少不适的出现。