头晕考虑是血液携氧量降低使得脑供氧不足引起的，和贫血有很大关系，建议不要做剧烈运动，贫血可以通过服用铁剂和饮食调节加以改善。
建议饮食上多吃含铁和蛋白质丰富的食物，如鸡蛋，瘦肉，牛肉，鱼贝类，豆制品，香菇木耳等，另外的话最好是口服体恒健牌铁之缘片，每天饭后服用，每次3-4片，每日三次，生血补血，增加血液中的携氧量，以避免其脑供氧不足引起头晕症状的发生。祝好！
问题描述： 贫血,晚上想锻炼一下身体,就做了一百多个仰卧起坐,做完感觉头晕,有呕吐感!不知道怎么回事?
不知道你贫血到什么程度了，可没是脑缺氧有关。
可能是运动量较大，造成身体缺氧，尤其是脑缺氧较重，引起头晕，恶心等。可能与贫血关系不是太大。
以上是对“贫血，做仰卧起坐后头晕，有呕吐感！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，贫血患者不要剧烈运动，最好是药物调理加上饮食调理，药物可以服用生脉饮，食疗最好是多吃些动物的肝脏，瘦肉，黑木耳，大枣之类的。
多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜、黑木耳等，由于食物中的铁质不易吸收，需同时服用铁剂和维生素C。
头晕考虑是血液携氧量降低使得脑供氧不足引起的，和贫血有很大关系，建议不要做剧烈运动，贫血可以通过服用铁剂和饮食调节加以改善。
建议饮食上多吃含铁和蛋白质丰富的食物，如鸡蛋，瘦肉，牛肉，鱼贝类，豆制品，香菇木耳等，另外的话最好是口服体恒健牌铁之缘片，每天饭后服用，每次3-4片，每日三次，生血补血，增加血液中的携氧量，以避免其脑供氧不足引起头晕症状的发生。祝好！