我13岁都快14了还没有发育

唐建兵 回答时间：2018-11-10

父母的身高会影响到孩子的身高。但除了遗传因素之外，还有很多因素会影响到孩子的身高，只要通过以下措施来帮助相信会对身高的增长起到一定帮助的!1、加强营养：饮食要健康和全面，食物种类多样化，尤其要多吃富含蛋白质、钙、锌、维生素的食物，并且最好额外补钙、锌和维生素。据调查这些营养素与身高的增长有密切关系。2、加强锻炼：运动可以加速血液循环，促进身体的新陈代谢，可以增强体质并利于身高的增长，所以要让孩子多参加体育锻炼。3、生活规律避免熬夜：夜间睡眠不足会影响身高的增长。因为生长激素在睡眠时分泌旺盛，医学研究表明，80%的生长激素是在睡眠中产生的。晚上9时至次日上午9时所分泌的生长激素量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。所以保证睡眠利于身高的增长。5、预防性早熟：性早熟会使骨龄超前，影响最终身高。目前性早熟的发病率很高，引起性早熟的因素很多，其中主要因素是食品污染、环境污染和视觉污染，父母要帮助孩子避免这些污染，防止性早熟的发生。

廖元兴 回答时间：2018-11-10

你好，这样的情况与个人的生长发育相关的。有些人稍微早一点有些人迟一点
主要就是注意做好三个方面对长高有利：在饮食方面注意多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是打篮球、跑步、摸高等为好的。

吴名波 回答时间：2018-11-10

男孩子发育较晚属正常现象，不能挑食，多吃多运动，才能发育得好，注意饮食粗细结合
男孩子发育较晚属正常现象，不能挑食，多吃多运动，才能发育得好，注意饮食粗细结合
以上是对“我13岁都快14了还没有发育”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2018-11-10

你好，每个人发育的年龄是不一样的。所以不要着急，建议：保持充足的睡眠，睡眠状态生长激素分泌旺盛,每天23点前睡觉，因为天然的生长激素是在夜里睡眠时分泌的，也就是夜里睡觉时才长身体。补充骨骼发育所需的充足钙质，每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。每天运动半小时，经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力，让它更快成长。同时，预防骨骺线过早闭合。多晒太阳，身体会自行合成维生素D，促进钙质的吸收。

谢武龙 回答时间：2018-11-10

男孩子发育的时间普遍比女孩子要晚个一到两年的
男孩子之间也会出现生长发育的不一致的，不要着急，你只是发育的晚一些