排便不正常,排泄期时间长,排的量不多

张绍兰 回答时间：2018-11-10

你好，，考虑可能是多由于生活不规律、饮食不均衡引起的便秘。
建议：宜多食粗粮蔬菜，多饮水，多吃水果等，可以适当服用五子润肠丸或芦荟胶囊，加强运动，避免熬夜等，避免辛辣刺激食物，多按摩腹部。
以上是对“排便不正常，排泄期时间长，排的量不多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2018-11-10

你好，长时间便秘对身体是有很大的影响的，不要太大意了。
平时多注意点卫生经常清洗，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果自己多注意点就可以了。
请问还有其他不适吗

李小可 回答时间：2018-11-10

便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。

何伟文 回答时间：2018-11-10

有可能是胃肠功能紊乱所致，也可能与您的饮食习惯有关
建议可以到正规医院消化科就诊，平时多吃水果蔬菜，多喝水，适当吃些膳食纤维含量高的食物

张瑶 回答时间：2018-11-10

你好，你所说的情况，往往是有胃肠蠕动较慢的情况引起的此种现象的。
此种情况往往是建议增加运动量，每天坚持运动，会有所改善。其次做肠胃按摩改善。需要保养，饮食要清淡，多补充水果、蔬菜。
以上是对“排便不正常，排泄期时间长，排的量不多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2018-11-10

您好！很高兴为您服务！排便正常应该一天一次！您这种情况确实不正常
您好！建议您多吃粗纤维的食物！多吃蔬菜水果！少吃肉类！晚上睡前可以按摩一下腹部！早起可以喝一杯蜂蜜水！

张慧芝 回答时间：2018-11-10

这种情况属于一个传输性的便秘，可以用中医的治疗方法治疗，
建议你使用中药白术水煎服用，可能有一定的疗效，也可以请中医处方治疗。