你好，你平时饮食规律清淡吗会不会熬夜呢会不会腹痛腹胀
这样的看个人建议去医院复查肠道检查看看有没有什么问题建议吃点益生菌
患者还是应该是可以应用促进胃肠蠕动的药物的，还有就是可以应用促进消化的药物的。
还有就是患者还是应该是可以做俯卧撑的，应该是效果不错的，或是仰卧起坐的。
问题描述： 肚脐以下小肚子明显,饭后鼓胀,原以为是肥胖造成,因此后来坚持一年多的跑步和游泳锻炼,全身体重已经下降了10公斤,减肥效果算是很成功的,但就是肚脐以下小肚子一直减不下来,回想日常大便次数多（一日2-3次,便意次数多）,拉不净（倒是不拉肚子）,所以去医院检查过肠镜,初步判断慢性结肠炎（当时检查前肠道清理不是太好,有点影响检查效果）,所以想,才能解决以上问题,解决饭后肚子鼓胀,疑似消化不良,肚脐以下小肚子问题,另外饮食多吃膳食纤维多的食物有助于改善以上情况吗?还有常润茶适合我这样的请吗?
慢性结肠炎的临床表现为长期慢性、或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症，重者可有黏液便或水样便。腹泻程度轻重不一，轻者每日排便3～4次，或腹泻便秘交替出现；重者可每1～2小时一次，甚至出现大便失禁。部分患者可有夜间腹泻和（或）餐后腹泻。直肠严重受累时，可出现里急后重感。粪质多呈糊状，混有大量黏液，常带脓血。
你现在的症状肯定不是什么疾病的问题。饮食多吃膳食纤维多的食物对促进肠道蠕动、帮助消化、润肠通便肯定是有好处的。肠润茶不适合长期饮用。减小肚子肯定要减少进食和加强运动，饭后不要立即坐下。其中仰卧起坐是最简单最容易做到的运动。每天坚持做10-20分钟的仰卧起坐，可以很好的燃烧腰腹的脂肪。坚持下去，你一定可以做到的。(以上回答如果满意，请及时采纳，谢谢!)
根据您的情况，首先需要考虑的就是胃肠蠕动不好所致！
我们临床首先建议忌食辛辣油腻刺激之物，可以配合用些消化酶类药物，可以配合中药调理！
以上是对“消化不良，肚脐以下小肚子明显”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！