磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,
泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.
问题描述： 深夜2到3点钟会磨牙舍友说的我也不知道是几点是什么愿因呢,为我解答
磨牙都是睡眠功能紊乱，需要坚持适度运动，保证充足的睡眠和营养，早睡早起！
磨牙都是思想压力过大引起，需要放松心情，早睡早起，坚持适度运动！
以上是对“我晚上睡觉时经常磨牙急求方法解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,
建议泡泡热水澡,听听轻音乐等.避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.
磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,
泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.