你好，皮肤的问题与饮食和生活作息不规律有关。
你好，建议你这段时间清淡饮食，少吃辛辣生冷刺激，不要熬夜戒烟酒，温水洗脸防止油脂堵塞毛孔
正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因打破了这种平衡，造成某种激素过多或过少，就导致内分泌失调。
您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，还是会有效果的。
问题描述： 最近怎么了,皮肤暗黄,不光泽,感觉有痘痘粒,鼻子边上也红红的,有点草莓鼻,怎么了,女生
你好！那建议你可以多调节一下自己的生活，建议还是注意多锻炼身体
平时的话生活生活上不要有太大的压力，及时锻炼一下，保持好心情
您好，您好，跟气血不足、体内有痰湿、或者熬夜伤及阴血等情况有关。气血不足，皮肤不能得到很好的滋养，则容易暗淡发黄。平时需要补益气血，健脾养胃。
如果舌苔腻、经常流口水、舌体胖大，考虑体内有痰湿，阻碍了气血的正常运行，不能上营于面部引起，需要温阳化湿。如果经常熬夜，会损及肝脾之血，最容易造成皮肤暗黄了。需要改变作息，适当的服用六味地黄丸。
以上是对“最近皮肤暗黄，没有光泽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！