你好，您就是因为受凉导致的月经推迟，以后千万注意不要有这样的做法，会使得您的子宫功能受损。
建议您使用乌鸡白凤丸或者是益母草颗粒治疗，不要吃凉性的食物，喝些红糖水，吃温性的食物，温暖子宫。
月经受多种因素的影响，比如压力大，饮食不规律，睡眠不足等等，
一般来说月经提前或者是推后一周都是正常的，你这种情况如果推迟很久了可以去医院做个B超看看。
一般属于寒凉刺激所致的症状。
建议注意清淡饮食保暖适当喝水劳逸结合适当服用艾附暖宫丸等治疗定期检查
月经不调。因为压力大、节食、生活不规律、药物、环境污染等可导致内分泌失调，而内分泌失调引起月经不调。
可以做激素六项看看的。内分泌失调用“鹿仙子鹿胎膏”调理，它促进雌孕激素的分泌。
以上是对“上个月，来例假洗澡，这个月例假推迟该怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好这位朋友，这种情况没有性生活的话，考虑月经不调的表现
建议营养均衡，注意保暖，作息规律，妇科看看，黄体酮等应用，祝您健康
你好，这种情况多考虑是着凉引起的月经不调，多注意休息，注意清洁的卫生。
建议最好多注意休息，注意清洁的卫生，多喝红糖水，采用中药进行调理即可。