问题描述： 四肢冰凉,怕冷,容易水肿,不出汗,夏天也汗少,睡眠质量不好,药店中医
你好，你的这个情况一般可以说是气血损亏合并内分泌调节紊乱或肾虚合并微量元素及钙剂流失的症状。
建议；注意按时休息，多吃含有维生素的瓜果蔬菜，要多喝水，口服；龙胆泻肝丸，加味逍遥丸。
你好,怕冷不一定是病,建议你可以多吃食性温热的食物,如牛肉,羊肉,黄鳝,甜食,红枣,桂圆,荔枝,以及葱姜辛辣之品等.冬令怕冷,常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉,
从而增强体质.经常的体育锻炼是最好方法,清晨散步,跑步和游泳都能达到良好的效果.除此以外,用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力.
