你好,,你的情况建议继续针灸、推拿治疗就行
这个恢复就是很慢,不要着急。主要是平时注意预防,注意休息,不要干太重的劳动,尤其是腰部负重的劳动。注意睡觉时床不要太软,最好是睡硬板床,希望能给你帮助
膨出和突出是腰椎间盘突出症的两个不同阶段和突出程度,
腰椎间盘突出症分为膨出、突出、椎管内游离体3个阶段,很多重体力劳动者可能都会有膨出,只不过平时无症状,自己也不知道而已,如果不注意,随着劳损的加重,时间的推移,逐渐会转变为突出直至游离,在膨出阶段,只要自己多注意,不要睡软床,注意正确的用腰姿势,没关系的。