指甲上有白点,感觉睡眠不充足,早上起来老打哈欠

胡世春 回答时间：2018-11-10

你的情况一般考虑是平时饮食不均衡引起缺锌的表现
建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用维生素片

谢武龙 回答时间：2018-11-10

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，精神不振的表现。
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间人参健脾丸。