您好你现在还在发育期要挑食，加强营养，多运动应该是可以长高的月经期肚子疼不要吃凉了？
建议你月经期不要用凉水不要，吃凉了注意休息！可以喝点儿热的红糖水或者是用热宝热敷一下肚子
来看，平时多注意补充营养，没有好办法增加身高的。
建议你在月经前后注意不要受凉，经期不要吃辛辣凉的食物，注意保暖，可以喝益母草活血止痛。
您好：如果你是最近才月经初潮，那考虑还会长高一些，如果月经已经来了一年左右了，那不会再长高很多。
晚上早点休息有助于长高，有空做做压腿。至于经期腹痛，那经前就要多加注意，生冷刺激的食物都不要吃，吃生姜红糖水可缓解。
以上是对“什么方法可以缓解来月经肚子疼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果出现经期腹痛的情况，最好去医院检查一下，观察是否有子宫内膜异位，或者是子宫腺肌症。
这些情况和你的身高是没有多少影响的，建议你多吃一些钙片，多运动，可以促进身体发育。
你好，偶尔一次月经痛经，可能和你平时饮食，精神紧张有关系。
建议平时加强营养，多吃蛋类肉类食物，少吃生冷辛辣刺激食物。经期注意卫生，放松心情。