你好，，你担心自己的肿瘤问题，不知道该怎么办才好，很是困扰自己的。
这个情况下，估计是一个良性的脂肪瘤的问题。在你身体过于劳累，抵抗力下降的是时候，就会感染发炎的。希望你幸福。
您好，这个情况一般考虑是腱鞘囊肿的可能性较大，需要进一步去医院外科检查，当地的区县级医院就可以
如果是囊肿，可以通过手术摘除，这个手术并不大，一般的医院就可以做，不必去很大的医院。
问题描述：我这个有两年了有时工作会有点痛经常手放哪都不知道
这个是要考虑是不是囊肿，也有可能是其他性质的，是可以通过手术治疗的
建议是可以到正规医院查一下b超，确定具体的原因，以便及时治疗
这种情况考虑是手腕部腱鞘囊肿情况。
就上述情况而言建议去医院外科就诊做超声检查可以明确诊断，治疗需要手术治疗。
以上是对“手腕长了个3CM大的瘤有几年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！