你好，脂肪肝即肝细胞内的脂肪沉积，变性，一般对肝功能影响不大，长期重度脂肪肝有可能会造成肝损害。
建议平时注意饮食清淡，避免高脂，高碳水化合物饮食，坚持适量的运动，控制好体重，避免长期过量饮酒等，定期检查。
以上是对“我有脂肪肝趋势，怎样可以预防脂肪肝呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，一般脂肪肝的情况会对肝脏有一定的损伤的
建议平时合理饮食，少时高脂食品，平时可以加强身体锻炼，增强抵抗力免疫力，多饮水
长期大量饮酒、过量的摄食、吃零食、夜食、引起身体内脂肪过度蓄积，经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均等可引起脂肪肝。
建议您应坚决戒酒，早饭要吃好，不要吃零食，一日三餐营养均衡，加强锻炼。