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wangwen
已帮助网友:2477
考虑有所和运动相结合减肥,能够减少热量摄入,不容易反弹。
建议清淡温软饮食,少吃油腻食物和甜食,多吃蔬菜水果,并且增加体育锻炼,有利于减肥。
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彭丽霞
已帮助网友:2212
你如果想减肥的话,这种情况建议你可以通过一些适当的健身方式。
平时多注意进行一下慢跑,或者是来跳一下,绳。那你这方面要注意不要过量。