你好，你说的这个情况一般多属于中医的肝气不舒导致的。
建议平时尽量放松心情，适当多出去运动一下，多和家人沟通交流，减少独处时间，可以考虑服用些舒肝解郁胶囊和逍遥丸治疗的，可以较好地疏肝解郁，调节情志，逐渐缓解这个情况的。
从中医角度讲，多考虑是肝火郁结引起的，伴有烦躁、心情抑郁等症状。
建议您在中医师指导下辨证分型，对症中药调理，希望你的有帮助。
以上是对“烦躁焦虑，情绪很不稳定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，目前描述的病情分析，考虑性格因素不良刺激，会造成抑郁症
建议，一般可以及时的心理调节，保持心情舒畅，安神解郁颗粒试试，希望对你有帮助
你的情况考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的
建议去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时自我调节心情