你的情况一般考虑是皮肤血液循环不良引起肩周炎症
建议口服云南白药以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累是常见的原因。
应该就医进行合理地诊治缓解不适，避免反复或加重，同时多休息，避免受凉熬夜劳累，适当地活动，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。
问题描述： 白天剧烈跑步了,流汗吹了风,然后洗澡换了衣服出去了,可能晚上衣服穿少了胳膊受凉了,第二天就开始疼,按压一下就疼,抬高和往后背都很疼,有点抬不起来了,今天是第四天了,怎么治疗呢?
根据您提出的大胳膊疼痛了好几天，抬高和背到后面都疼，给予您以下解答
根据您的病情分析，主要考虑受凉引起的。建议您口服舒筋活血的和消炎镇痛类药物进行治疗，可以热敷肩部。注意保暖。
希望我的回答能对您带来帮助
您好这位朋友，这种情况考虑受凉引起的肌肉疼痛，积极治疗
建议营养均衡，注意保暖，局部可以应用活络油，口服活血止痛胶囊治疗，祝您健康
以上是对“大胳膊疼痛了好几天，抬高和背到后面都疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！