青少年弯腰驼背怎么办

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展,坐时脊柱挺直,看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上,人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直,加强体育锻炼,认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展,在全面锻炼的基础上做矫正体操,矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操,矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主,

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

①注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展,坐时脊柱挺直,看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上,人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的,②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直,③加强体育锻炼,认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展,在全面锻炼的基础上做矫正体操,矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操,矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主,

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

建议早年锻炼,避免疲劳,注意营养均衡,可以延缓衰老进程.补充钙质,适当晒太阳,有助于防止骨质疏松.已经发生驼背者,应睡硬板床,不垫过高的枕头.腰背肌锻炼,尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度.具体的治疗方案须经医生检查确诊后,根据并且积极治疗.

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

弯腰驼背对正在发育的青少年来说不是个小事,《黄帝内经》云:“久坐伤骨、久劳伤气……”也就是说长时间不规范的伏坐会损伤骨骼,形成身体畸形,青少年元气未充,骨骼未实,骨质偏软,容易驼背变形,当孩子轻微驼背、坐立不安、注意力不集中、多动、食欲不振时,说明脊椎可能有问题了,如果不及时加以矫正、治疗,久而久之将导致孩子弯腰驼背,长期放任发展,会影响心肺功能和身体其他机能的正常发育

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠不要喜欢侧左侧右避免加重疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼早睡早起养成习惯和自然建议您到专业的整形专科咨询考虑可以做整形手术的祝降

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

这种情况要纠正,需要进行长期的处理,没有什么快速和简便的方法,这与平时长时间不良站姿和坐姿有关系,所以首先平时要抬头挺胸,避免弯腰和驼背,另外可以应用矫形器,像背背佳等,也可以多做一下热敷按摩处理,这经过长时间的调理才能逐渐恢复到正常外形,

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

驼背是很常见的一种脊柱变形,一般来说主要多见于,先天脊柱发育畸形或是老年人脊柱退行性改变或是青少年发育过程中坐姿不正造成的你的情况来说建议你最好是先去医院骨科拍个片子看看具体情况,发展到什么程度,不严重可以通过器械矫正