这位朋友你好，根据你说的情况，可能是脾虚气血不足，心神失养引起来的表现。
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到医院中医科确诊，确定后服用一段时间人参健脾丸。
问题描述： 我以前天天做噩梦自己死了我很胆小自己上厕所都不敢疑神疑鬼的现在上高一了晚上睡觉时经常频繁的梦魇每天都是这样导致我白天经常睡觉而且午睡时也老是梦魇一梦魇就停不下来了没法睡觉
晚上睡觉时老是频繁的梦魇每天都是这样,你可以吃点安神补脑液
平时多注意点保暖和休息，不要有太大的精神压力，多去户外呼吸新鲜的空气
以上是对“总是开始睡觉时频繁梦魇不能好好睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这是学习压力大、精神紧张造成的，影响睡眠质量下降，经常做梦。
建议你适当放松心态，在学习的同时适当体育锻炼，作息时间规律，睡前不要喝咖啡、酒精类食物，可喝一杯热牛奶，泡泡脚，洗热水澡等。
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是脾虚气血不足，心神失养引起来的表现。
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到医院中医科确诊，确定后服用一段时间人参健脾丸。