身高太矮了,有什么办法可以增高

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，这样的情况下建议你是注意先查下骨骺线看是否闭合的。
没有闭合的情况下注意做好三个方面：注意在饮食上：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是打篮球、跑步、摸高等为好的。

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好！由于你还处于生长发育期，建议你注意休息，增加体育锻炼，可每日一杯牛奶。
建议：养成良好的生活习惯，注意个人卫生，劳逸结合，禁忌辛辣刺激的食物。戒掉零食、烟酒。