您的情况是关于冬天月经量少和腰部不适小腹疼痛的问题，多可考虑是受凉血瘀的问题。
建议你可以口服益母草颗粒加血府逐瘀丸治疗看看，注意不要受凉劳累才可以的。
你这个有可能是因为气血不足才是会引起你这个血量少的现象
一般是可以及时的吃阿胶膏内服，长期的使用是可以改善你这个月经量少的现象
问题描述： 入冬以来经期量少,但时间和以前一样,也没有腰困小腹痛,这是什么原因,应该如何调理一下吗
经期血量少于子宫内膜薄和血管收缩有关，需要加强营养，可以贴暖宫贴或口服复方阿胶。
只要时间一样，没有其他不适，可以观察，不用害怕，月经与环境、心理和营养有关。
你这个情况当然一般还是有点点气血不足的原因的呢，
你注意休息和营养，保持愉快的心情，最好还是要服用当归养血膏调理的，
以上是对“经期血量少，但时间正常，也没有腰困小腹痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！