青少年近视怎么恢复

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多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜,粮食,鱼和鸡蛋,多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助；避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟,休息时可以看远处或做眼保健操；调整荧光屏距离位置:专家建议,眼睛与荧光屏的距离最好为50-70厘米,荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角,因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率；另外,建议每天喝一些郑九味瞳仁茶,可以辅助调理改善近视眼,降低眼压,促进眼部新陈代谢,缓解眼部疲劳,茶包形式,方便携带,加入热水直接冲泡即可饮用,

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近视眼是因为缺乏某些微量元素而导致的,鱼的眼睛以及动物的眼睛都含有丰富的微量元素,把鱼或者动物的眼睛跟木耳一起炖可以预防近视,2、近视眼因为气血不足,吃一些明目养肝的食物能更好的预防近视,例如,桂圆,大枣,枸杞,羊肝等,3、眼睛跟着某种东西运动,能够促进眼睛血液的循环还可以缓解眼睛的疲劳,适当做一些户外运动可以防止近视,例如乒乓球,篮球,羽毛球,高尔夫球等,平常还可以泡一杯御用汣味瞳仁茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消除,如果每天喝三到四杯,对恢复视力也有帮助,