妈妈睡眠不行,听说艾叶泡脚对睡眠有所改善

wangwen 回答时间：2018-11-10

你好，而言，主要是关于睡眠方面的问题
请问一下，你妈妈是由于压力太大而导致睡眠不足，还是……艾叶泡脚对睡眠的作用不是很大，但也有一定的促进作用

彭丽霞 回答时间：2018-11-10

你好，艾叶泡脚是有一定的帮助睡眠的功效的。
建议可以就诊中医进行通过望闻问切明确失眠的证型后使用中药治疗。

张慧芝 回答时间：2018-11-10

睡前喝杯牛奶，洗个热水澡有助于睡眠，平时喝点酸枣汁，最重要的是自己要保持一个稳定的情绪，良好的心态。
晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。

罗正强 回答时间：2018-11-10

你好，患者存在睡眠不适，考虑还是存在心血虚的问题
你好，这种情况主要考虑积极服用酸枣仁以及养心安神颗粒缓解症状，
以上是对“妈妈睡眠不行，听说艾叶泡脚对睡眠有所改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-11-10

改善睡眠状况可以从调整心理状态和身体状况入手。平时用放松心态，减轻心理压力，晚睡觉前可以用温水泡泡脚，喝点温牛奶都会对睡眠有所改善的。

廖元兴 回答时间：2018-11-10

可以用艾叶泡脚。白天的时候适度运动，保持情绪的平和。空闲时可以经常拍打头部，尤其是头顶前部，力度，以自己能够承受为宜，时间半小时左右。这个能缓解睡眠问题。