腰痛,腿痛,不敢平躺

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，在上班路上摔倒给予检查后出现骶尾骨骨折，监控未记录。
建议去检查的医院住院治疗，告知大夫具体受伤经过及原因，然后询问单位具体负责人。祝你早日康复
以上是对“腰痛，腿痛，不敢平躺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

：你好，一般平躺出现腰痛或腿痛现象，首先考虑腰椎间盘是否有病变。
（1）掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。（2）揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。（3）揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。（4）推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。