对于奶水不足情况首先要让宝宝多吸吮，这样可以刺激乳房分泌更多乳汁。另外妈妈自己饮食起居安排要得当，不要过度劳累，睡眠应充足。饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤。
也可以口服多种维生素等来改善乳汁的分泌，必要时使用中药催乳，具体中药建议在医生指导下使用。
最简单有效的促进奶水增多的方法为，按需哺乳，夜间哺乳，调整饮食，喝营养丰富的汤汁。
产褥期注意营养和休息，如鸡鱼肉蛋奶虾，多吃蔬菜水果，不吃辛辣生冷食物，禁房4一6周，有利于身体恢复。
问题描述： 月子里乳房不涨奶了,前半个月还有涨奶,现在总感觉奶不够吃,但是孩子每次吃完奶都能睡4.5个小时白天也是这样,刚开始不涨奶那几天每次孩子吃奶还能有两到三次奶阵,从昨天开始每次吃奶也就能感觉到一次了,这还没出月子呢,而且一直吃着花生猪蹄汤一直也没断,为什么买还是不涨,乳房还是软软的,这是回奶了吗,还能追回了吗?
你好，如果宝宝睡眠好，每日也有7-8次的小便，就说明奶是充足的。
如果宝宝吃奶确实不足，建议你需要加强吸吮时间，可以服用催乳中药，必要时结合催乳师按摩观察。
你好，乳汁分泌和泌乳素有关，泌乳素分泌主要靠婴儿吮吸刺激大脑分泌促拍激素。
多吃带水份的食物，多饮水，喝汤，并不需要太油腻的，只要保证宝宝每天吮吸，不会缺奶的。
以上是对“月子里乳房不涨奶了,前半个月还有涨奶，现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！