问题描述： 大概是去年冬天开始有洁癖的症状吧,有皮肤病而且到现在还没有好,刚开始时只是抹过药要洗三遍手,因为那时候曾用过一种黑糊糊的药,要洗三四次才能洗干净,后来虽然不抹那种药了改换其他药,但我心里总觉得要多洗几遍才能把沾在手上的药洗干净,但也仅在抹药后多洗几遍手
普通来说,洁癖就是太爱干净.一个人爱干净是好事,但过于注重清洁以至于影响了正常的学习,工作和生活,特别是社会交往,就属于洁癖.洁癖有轻重之分.较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯.可以通过脱敏疗法,认知疗法来纠正.较严重的洁癖属于心理疾病,是强迫症的一种.应该求助于心理医生.
2018-11-09洁癖程度不严重,可以采取自我放松的方式来缓解洁癖带来的困扰,洁癖带来的焦虑、压力、沮丧会使人不正常呼吸,呼吸变得急促、浅、换气过度,血液中的二氧化碳被过多排出,导致头晕,而放松呼吸则是舒缓有节奏的,而且感到自然、不费力,能平缓病人的心理冲突,
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