经常流鼻涕打喷嚏有时还有点鼻塞

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你所说的这些情况是感染病菌造成的呼吸道炎症，常见的有细菌病毒支原体等，炎症越重，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，多补水，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，减少易感人群的接触，防止交叉感染，逐渐地改善减轻，促进恢复健康。