昨天一整天都是正常吃的，晚上只吃了大概100克米饭，吃了点蔬菜和鱼，体重增加。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，建议晚饭前做。
你好，从你描述的情况来看，很可能是其他因素影响的，如有无排便、排尿，穿衣的多少，体重秤的准确性等
也不人一天增加两斤体重是不可能的，建议你不要过分担心和关注，应坚持原来的生活习惯，顺其自然
问题描述： 昨天一整天都是正常吃的,晚上只吃了大概100克米饭,吃了点蔬菜和鱼,睡前也没有喝水,
你好，有时休息不好或是钠摄入的过多也会引起体重增加，就是昨天吃的饭或菜咸了就容易重。
只要是身体没有什么不适，就不需要处理，如有不适建议你去医院内科看大夫。平时注意适量运动，饮食宜清淡，保持充足的睡眠。
人的体重由于水分的原因，上下差1-2斤，算是正常。
建议想减肥，晚上要少吃，坚持锻炼身体，多喝水，少吃油腻的东西。
以上是对“今天一觉醒来，比昨天早上重了2斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
昨天一整天都是正常吃的，晚上只吃了大概100克米饭，吃了点蔬菜和鱼，体重增加。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，建议晚饭前做。
你好，从你描述的情况来看，很可能是其他因素影响的，如有无排便、排尿，穿衣的多少，体重秤的准确性等
也不人一天增加两斤体重是不可能的，建议你不要过分担心和关注，应坚持原来的生活习惯，顺其自然