你好。这种情况多久了呢？考虑有软组织黏连导致。
建议你可以医院康复科大夫指导你积极康复锻炼。配合中药泡洗。注意保暖，
你好，一般由于石膏固定时间过长，可以出现活动不好，活动受限的症状
建议你平时可以多锻炼，多做弯曲的动作，时间长了，就可以完全恢复好的
问题描述： 军训时候左腿髌骨错位,内侧副韧带被拉长,后来手术复位,做了韧带紧缩手术,现在拆石膏20天,膝盖僵直,只能弯曲到80°左右,有什么训练的方法?这正常吗?!
没有其他什么好的方法，只能是继续按照原来的锻炼方式坚持下去，但是每次一定要有所加强才能看到效果。
而且一定要坚持天天继续，如果锻炼一天休息几天是没有什么效果的，休息的时候也可以用热毛巾热敷，可能效果会更好。
您好，根据您的描述，膝关节韧带术后石膏固定，容易导致膝关节僵硬，需要康复锻炼。
建议您去正规医院的康复科就诊，需要在医生的指导下进行功能锻炼。
以上是对“膝关节韧带手术术后僵直怎么恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！