问题描述： 一个星期跑步两三次这两天感到膝盖内侧骨头有酸痛不适感坐着走着都感觉的到19岁要热敷还是冰敷之前一天就好了这次3、4天了是怎么了呢
骨头痛可以是受伤、过份劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起的。一些需要长期重复劳损关节的职业，都会引发或加重此病，所以要特别注意休息。
你好，膝关节滑膜炎容易导致膝关节内侧疼痛不适的发生根据你所描述的情况看需要注意休息，可以热敷按摩理疗，注意保暖，避免过凉
