你所说的这些诸多不适是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，避免生冷油腻辛辣等不当的摄入，规律作息，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。
问题描述： 今天上午脸有点肿,不明显,目前有肾虚,吃饭也不主动,厌食,气血不足,身体很瘦
你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，
但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。
以上是对“脸有点肿，吃饭也吃不下去睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能是近期过度劳累引起的肿，也有可能是头一天晚上睡觉水喝多了，也有可能是肾炎引起的肿。
建议最好是检查下尿常规看看注意休息别熬夜，饮食吃莲藕山药增强体质。
你所说的这些诸多不适是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，避免生冷油腻辛辣等不当的摄入，规律作息，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。