让乳房变小怎么办

唐静琪 回答时间：2018-11-09

少女乳房发育得大或小并不以人们的意愿为转移,它是由种族,遗传等多方面先天因素所决定的.一般来说,欧美的少女乳房发育较大.我国北方少女和南方少女相比,乳房发育也有明显的差异,如南方少女的乳房发育不如北方少女的乳房大.不论乳房发育得大或小,女性在青春期时的乳房却是一定会发生变化的,只是丰满与不丰满的差异而已.如果把乳房发育过大或过小当作负担或包袱.是不必要的,还有那种把乳房大当作是不贞洁的看法是不科学的.在必要提出的是,在月经初潮来临的前一段时间,有的女孩会出现暂时性乳房肥大,并伴有不同程度的乳房胀痛,当月经来了以后,这种暂时性肥大现象就会逐渐消失,恢复正常.个别少女青春期乳房明显肥大.多为双侧,肥大乳房甚至接近垂至腹部.这类少女月经周期和内分泌功能都正常,病因是乳腺组织对雌激素过于敏感.也有认为,乳房过大是由于乳腺发育过度,内分泌过于旺盛,脂肪贮存量太多,形成堆积的缘故.因此,少女乳房过大,需要进行充分的全面体育锻炼,以减少全身的脂肪.同时,还要多做胸肌群的力量练习,以消耗胸部多余的脂肪.除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外,还应做以下徒手操:1.臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次（或尽力做,不限制）.要求上体直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉.2.两肘侧曲于肩侧,缓慢地由前,向上,向后,向下绕环,做8~10次后,再向相反方向绕环.要求上体和头正直.3.两臂曲肘放于胸前,右手尽量慢上推,右足起踵,右手,右踵下落还原,左手上推,左足起踵,左右轮流慢上推,共做20~30次（或不限制,直到胸臂肌肉发酸为止）.

何曼妮 回答时间：2018-11-09

使乳房变小的方法可对身体有一定的影响哦,但很有效啊,方法简单:1,别吃高脂肪高热量高蛋白食品,2,也别吃富含维生素的水果等,3,主食以米饭（或馒头）+凉拌菜（任何的凉拌菜都行）+少量廋肉的搭配,4,要少睡,一般5小时足以,夜间多喝茶,咖啡等,时常熬熬夜（一周2~4次）,5,困了（中午或晚上时）用凉水刺激减少困意,没事就出去走走（每走一次1小时）,6,别吃含有雌激素的药物,此方法坚持2个月就可见效了!注意:当乳房开始变松弛的时候,你就要考虑一下是否继续了,如果要继续,小了之后就很难再恢复了啊!