骨折后需要固定来维持骨折断端的稳定性以保证愈合，固定后组织容易粘连，拆了石膏之后活动组织需要松解，所以牵扯疼痛。
建议适当伸屈患肢关节，活动不要过多，坚持用中药泡脚，促进血运消肿。
以上是对“脚撕脱性骨折打了石膏一个月拆了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好骨折愈合一般至少要3个月左右，这个肿胀是很正常的，你不用担心，自己会好的。
你可以用醋加温水泡，可以吃活血药物，吃仙灵骨葆胶囊，多吃骨头汤加快愈合。
你的情况一般是软组织挫伤导致肿胀疼痛的情况
建议口服云南白药以及三七片活血化淤同时毛巾热敷肿胀部位，避免剧烈运动