你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，提高身心的状态，减少不适的出现。
问题描述： 疲倦无力,站久或者走久了会感觉特别累,就特想躺下,腰无力,多梦,睡眠质量特别差,眼脸部手心浮肿,上午犹甚,脸部长期长痘,有浓包那种,长期溏泄,小便黄,时常没精神,特别懒,凡事都没兴趣,少语,说话无力,感觉没底气,总有诊断脾肾双虚,吃过六味地黄丸,效果一般,这些症状有7.8年了,该怎么样治疗?多久可以恢复?,
您好！如果说是有频繁手淫的话，那么肯定是不好的.频繁手淫会造成阳痿早泄,因为长期的手淫是会刺激你的阴茎皮肤敏感性增加的，这样就容易出现早泄，其次频繁的手淫射精，会丢失大量的精液，这样就会出现性功能低下.建议：不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.
以上是对“手淫十几年造成的，浑身无力，精神萎靡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况考虑是已经手淫造成的肾虚了,
建议你积极戒除手淫的习惯再服用中成药六味地黄丸来调理,注意营养和休息,慢就会好的.多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.祝好
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，提高身心的状态，减少不适的出现。