第一次性生活由于兴奋性高，生殖器敏感，容易出现射精时间快。
建议性生活时戴避孕套降低龟头敏感性，可以尝试性感集中训练，降低性兴奋性。
你这样应该和年轻人的性生活少，性兴奋的问题有关系，应该注意合理的休息，保养气血很重要
可以适当的吃一些蔬菜水果，保养气血很重要，可以注意缓和紧张的心情，注意观察，长期这样可以治疗一下
以上是对“和女友第一次做爱时没进去就软了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况是属于出现一次早泄，也是有肾虚引起的症状。可以偶尔吃些补肾虚的药物试试。
建议，你的情况密切观察身体，平时多运动锻炼身体，减少自慰和手淫的频繁。祝顺利！
你所说的这种情况考虑是性功能下降，与个人的心态有关，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，提高性功能。