你所说的这些情况考虑是肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。
您好这位朋友，这种情况多见于有颈椎病，肩周炎的表现
建议营养均衡，注意保暖，劳逸结合，首先拍片子看看，针对治疗，祝您健康
问题描述： 右肩膀骨缝疼痛,又是脖子一转就特疼,抬胳膊很费事
通过你的详细描述来看你的这种情况考虑还是由于外伤或者用力姿势不正确造成的颈椎病和肩周炎！
对于你说的这个疾病治疗来说我建议你还是去做个检查看看最好，排除颈椎病，可以外贴膏药针灸理疗！
根据你的病情分析，应该是局部软组织及肌肉劳损所致！
建议用热毛巾及中药热敷，局部红花油，口服活血化瘀药物！局部穴位按摩理疗！
以上是对“肩膀骨缝疼痛、、、、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！